材料（1人分）
| セロリ | 40ｇ |
| ピーマン | 1/2個 |
| トマト | 1個 |
| 水 | 100ml |
| トマトケチャップ | 大さじ2 |
| 塩 | 小さじ1/4 |
| ごはん | 100ｇ |
| 粉チーズ、パセリなど | 適量 |
作り方
- 野菜はすべて食べやすい大きさに切る。
- ブレンダージャーにセロリ、ピーマン、トマト、水、トマトケチャップ、塩の順番で入れ、ダイヤルをHIGHに合わせて滑らかになるまで撹拌する。
- 器に2とごはんを入れて電子レンジで加熱し、粉チーズとパセリをちらす。
温めずに冷製スープとしてもおいしくいただけます。ごはんの他にオートミールを入れるのもおすすめです。
